Os melhores apps gratuitos de meditação e relaxamento

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Com tudo que o mundo está passando, manter a sanidade mental tem se tornado uma tarefa bastante difícil, principalmente no atual cenário da sociedade, em que o mundo enfrenta uma pandemia que já ceifou a vida de milhares de pessoas. Para tentar ajudar nesse momento, existem apps gratuitos de meditação, visto que a prática pode ajudar bastante as pessoas a aliviar o stress e a tensão, bem como melhorar as noites de sono e ajudar no desempenho das tarefas diárias, seja no trabalho ou em casa.

Apps gratuitos de meditação e relaxamento:

E foi pensando nisso que nós decidimos criar este artigo, de modo a selecionar alguns dos melhores apps gratuitos de meditação, para ajudar as pessoas a atravessar essa crise e melhorar sua qualidade de vida. Portanto, se você quer ficar por dentro da nossa lista e de tudo que reunimos a respeito do tema, recomendamos que continue conosco na leitura deste artigo e tire todas as suas dúvidas.

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Sattva

Sattva é disponibilizado tanto para Android quanto para iOS e permite que o usuário experimente a meditação guiada como processo de aprendizagem para iniciantes nesse universo. O aplicativo também fornece uma ferramenta de cronômetro inovadora que você pode usar para cronometrar todas as sessões de meditação. O aplicativo também possui uma função de monitorar a frequência dos batimentos, e há uma grande diferença: você pode fazer um registro de seu humor antes da meditação e depois, para que possa verificar se a tecnologia é útil.

5 Minutos

Se você está procurando um momento tranquilo do dia, os aplicativos para Android e iOS são uma ótima escolha. O conselho é simples: permite que você pause a atividade que estiver fazendo por cinco minutos para melhorar seu humor. Isso é feito com sons bastante agradáveis e um guia que envolve a correção de padrões de postura e respiração. O usuário pode agendar o horário que irá praticar a meditação.

Insight Timer

Uma das principais diferenças do Insight Timer é a capacidade de com várias pessoas que estão usando o aplicativo, de modo que eles interajam entre si, para encorajar e se ajudar. Com mais de 9.000 meditações de áudio guiadas, é possível escolher os sons de acordo com a sua vontade e o seu humor naquele momento. É gratuito iOS e Android.

Aura

Aura está disponível para iOS e Android, e oferece serviços personalizados. Ao responder a questionários sobre sua vida diária e sobre os seus níveis de ansiedade e stresse, o aplicativo irá fornecer-lhe a melhor maneira de praticar a medicação conforme o que você está precisando. O aplicativo também conta com um sistema de coach, que envia mensagens positivas durante o dia para que a pessoa possa se sentir melhor.

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Mindbliss

Além de meditações diárias de curto prazo, o aplicativo também oferece prática de meditação que dura de 5 a 9 dias para promover uma prática profunda e restauradora. Mindbliss está disponível tanto em celulares iOS quanto em Android, e o áudio que traz guiará seus exercícios, exercícios respiratórios, sons 3D e até hipnoterapia para promover um melhor relacionamento com nossas lembranças do passado.

Ferramenta Meditação Momento

Este aplicativo pode ser usado em celulares com o sistema operacional Android gratuitamente, sendo indicado para pessoas que estão iniciando na meditação ou já familiarizados com ela. Isso porque ele oferece mantras indianos e budistas para serem ouvidos em diferentes situações: em uma aula de ioga, dormindo ou apenas relaxando. O aplicativo pode ser usado offline e fornece a finalidade e o significado de cada um dos mantras em sua enorme biblioteca.

Relax Meditation: Sleep Sounds

Aqui temos um aplicativo cujo diferencial é sua biblioteca recheada de sons disponíveis para o usuário meditar. Esses sons incluem barulho de chuva, sons de florestas da Ásia, barulhos dos pássaros, de sapos e muito mais. Além disso, ele fornece aulas de respiração, autoconhecimento e de postura, ajudando o usuário na melhora do seu dia a dia com essas simples práticas.

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Smilling Mind

O aplicativo Smilling Mind é disponibilizado para celulares iOS e Android. Criado por psicólogos da Austrália, ele possui uma abordagem diferente. Esse aplicativo cria roteiros a partir da vida da pessoa, ou seja, ele se adapta as tarefas diárias. Dessa forma, ele disponibiliza meditações de conforme o estilo de vida da pessoa.

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